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ergometer für zuhause

Heimtrainer vs. Ergometer – Welches Gerät passt am Besten zu Ihnen?

In der Tat: welche Art von Simulator für das Haus ist vorzuziehen: vertraut mit dem Schmerz eines Heimtrainer oder ein nicht ganz verständliches neuartiges Fahrrad-Ergometer? Was zu wählen: ein preiswertes Gerät von Freunden getestet oder funkeln mit Computer-Gadgets, fast ein Platz, ein Ergometer?

Übung Fahrrad oder Veloergometer? Was ist der Unterschied? Wie man eine wahl macht

In der Tat: welche Art von Simulator für das Haus ist vorzuziehen: vertraut mit dem Schmerz eines Heimtrainer oder ein nicht ganz verständliches neuartiges Fahrrad-Ergometer? Was zu wählen: ein preiswertes Gerät von Freunden getestet oder funkeln mit Computer-Gadgets, fast ein Platz, ein Ergometer?

Definiere die Konzepte

Was ist ein Übungsfahrrad?

Dies ist ein Cardio-Simulator, der das Radfahren imitiert. Die Methode der Organisation der Last kann von vier Arten: Gürtel, Schuh, magnetische, elektromagnetische. Jeder Bike Shop, wie GoodPlus.ru, wird empfehlen, den modernsten und effektivsten Simulator mit einem elektromagnetischen Antrieb zu kaufen.Darüber hinaus kann das Übungsfahrrad für das Haus eine horizontale oder vertikale Konstruktion haben. Die Kosten für Übungsfahrräder variieren von den erschwinglichsten bis hoch genug.

Was ist ein ergometer für zuhause?

Dies ist in der Tat – das gleiche ergometer für zuhause, seine fortgeschrittenere Version. Aber – mit einem grundsätzlich unterschiedlichen System der Lastschätzung und einem komplexeren „supernachinkoy“, das riesige Chancen für die Effektivität der Ausbildung bietet.Die Hauptunterschiede zwischen einem Übungsfahrrad und einem ergometer für zuhause Es gibt fünf.

Wattanzeige, ja oder nein?

 

1.     Ladesystem .

Im Fahrrad, zusammen mit dem elektromagnetischen Antrieb, werden auch bescheidenere Gürtel und magnetische Ladesysteme verwendet.

Ihr Mangel – nicht genau genaue Indikatoren für Stress auf den menschlichen Körper.

Der ergometer für zuhause mit seinem technologischen elektromagnetischen System zeigt eine hohe Genauigkeit, auch nach Ansicht von Wissenschaftlern, absolute digitale Informationen über die Drehzahl der Pedale, die Pulsfrequenz, den Verbrauch von Kalorien usw.

2.     Der Grundsatz der Beurteilung der Belastung für eine Person .

Sogar das beste Übungsfahrrad wertet die Belastung einer Person durch den Widerstand des Schwungrades aus. Tatsächlich reguliert der exponierte Trainingsmodus nicht die Intensität der Bewegung des Athleten. Das Ergebnis – die Unberechenbarkeit der Wirkung der Ausbildung und die Komplexität der Überwachung des Zustandes des Körpers.

Wer das ergometer für zuhause ansieht, kauft es gerade jetzt wegen der höchsten Messgenauigkeit. Seine Leistung hängt nicht vom Widerstand des Schwungrades ab. Sie werden in Watt nach den internationalen Standards des SI-Systems berechnet. Solche Zielindikatoren werden auch in der Wissenschaft eingesetzt.

 

Ausstattung

3.  Computer-System, das den Zustand des menschlichen Körpers, mit einem System von Sensoren verfolgt.

Sowohl in Übungsrädern als auch in ergometer für zuhause gibt es einen Computer. Nur im ersten Fall sind die oberflächlichen Berechnungen und der schwächere Softwareteil.

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Fahrrad-Ergometer verwenden ernsthafte Computerprogramme und ein System von Sensoren, die auf dem menschlichen Körper installiert sind. Dies ermöglicht Ihnen eine tiefe Datenerfassung und programmieren Sie Ihre Workouts unter Berücksichtigung aller Leistung des menschlichen Körpers.

4.     Effizienz .

Beide Arten von Simulatoren helfen, die Muskeln der Beine, Beine, Oberschenkel, Gesäß, Gewichtsverlust zu stärken, entwickeln Ausdauer, stärken die Herz-Kreislauf-und Atemwege.

Nur die Wirksamkeit der Klassen auf dem Veloergometer wird wegen der größeren Fähigkeit zur Kontrolle und Verteilung der Last höher sein.

5.     Abmessungen und Design .

Für kleine Standardgrößen ist ein Übungsfahrrad besser geeignet. Bewertungen sagen, dass seine Kompaktheit, Fähigkeit zu falten ist eines der wichtigsten Kriterien für die Auswahl.

Die großen Dimensionen des Veloergometers stoppen oft die, für die seine Neuheit nicht ist von grundlegender

Preis

Für das ökonomischste, das Übungsfahrrad mit dem Gurtladesystem (ehrlich gesagt, der Simulator NOR WAS, das musst du nicht kaufen, ist ein Blowout zum Wind). Aber es gibt sehr teure Simulatoren, zum Beispiel ein Übungsfahrrad Kettler E7 7682-700 , das in unserem Laden 800 eurokostet.

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Wenn das Auge auf den Veloergometer fällt, wird sein Preis viel höher sein. Allerdings finden Sie weitere erschwingliche Modelle, wie die  Clear Fit Effort CFR 150 Ego ergometer für zuhause   für 500 euro.

Fazit:

Horizontal Bar – eine der grundlegenden Munition für jede Ebene Athleten. An der Bar sind in allen Athleten beschäftigt, ohne Ausnahme, von den Fans und endend Profis. Und warum so? Die Antwort ist schmerzlich einfach. Zunächst einmal eine Klasse auf der Bar erfordert unterschied heimtrainer ergometer keine finanziellen Investitionen, wie in allen Werften Bars und horizontale Balken. Es ist auch eine horizontale Leiste wird immer relevant sein, weil es sehr schwierig ist, verletzt zu werden, im Gegenteil wird angenommen, dass mehr Nutzen für die Gesundheit als die Turnhalle bietet anziehen. Nun, ein weiterer Pluspunkt, wird die Querlatte immer lassen Sie sich in guter Form zu halten.
Arten von Pull-ups auf der Theke.

Einfach ausgedrückt, Faser für die zukünftige Ausbildung vorzubereiten und nicht die gleiche Spannung zu erhalten – wachsen. Überkompensierung der Muskeln werden auch supercompensation genannt.

Dieser ederherstellungsprozess  Kapazität aufgrund einer allmähliche Stärkung des Muskel-Skelett-Systems verlangen, sowie die nächsten, zukünftigen Belastungen und Stress zu überwinden.
Es ist erwähnenswert, dass die Regenerationsfähigkeit unterschied heimtrainer ergometer des Körpers verbessern nicht die Qualität, wie die Muskeln nach einem langen Trainingszyklen tun. Zum Beispiel kann die Menge an Muskelkraft um ein Vielfaches erhöhen, während Erholung – nein. Das heißt, man könnte sogar sagen, je mehr Menschen, desto mehr qualitative und er sollte Ruhe. Dies ist eine der „Säulen der Unterstützung“ supercompensation. Das zweite ist das Essen, aber für die meisten Bodybuilder es ist offensichtlich.

Bei der Ankunft im Sportfeld kann eine riesige Menge an verschiedenen Übungen machen. Bis gymnastische Elemente. Aber es wird immer das Haupt zieht sein. Jeder kennt die wichtigsten Arten von Pull-ups auf der Bar – es üblich Griff ist und umgekehrt. Neutral Griff Arbeits Muskeln der Brust, Rücken und Arme und zurück – nur der Bizeps. Diese Griffe sind als Klassiker.

Wenn nur jeder so konnte diese viel Gewicht nehmen und beginnen mit ihnen zu befassen, dann wäre es „megakachkami“ waren in ein paar Jahren auf dem Planeten. Zu Existieren und Ausbildung, und mit verschiedenen Programmen zu kommen, die Verbesserung ihrer Qualität. Man kann sich nur vorstellen, was passiert wäre, wenn der Neuling Marathoner sofort volle Distanz unterschied heimtrainer ergometer (ca. 42 km) gab. in Bezug auf ähnliche Weise Bodybuilding. Sollte nicht schnell, aber wir brauchen einen ernsthaften und verantwortungsvollen Umgang mit jedem Schritt in seinen sportlichen Aktivitäten, durch alles, was im voraus zu denken und sie die Frage Einstellung: „Ich bin bereit für sie oder nicht?“ Wenn Sie unsicher sind, ist es am besten auf üben.
So können wir mit Sicherheit sagen, dass der obige Ausdruck nur zum Teil wahr ist, und seine Formel braucht nur allmählich angewandt wird, von Schritt-Hopping zu Schritt (50 kg – 60 kg – 70 kg – 80 kg), anstatt über ein paar Springen (ab 50 kg bis 80 kg).

Der Finnlo Exum im Überblick

Die finnlo exum hat alles was du in einem Ergometer benötigst! Der bequeme Gel-Sattel garantiert Komfort auch für lange Ausdauertraining und kann an Ihren Körper angepasst werden, wie die Lenker. Dies sorgt für eine optimale Ergonomie und sorgt für eine angenehme Schulung zu Hause. Die hochwertigen Kunst- und Präzisionskugellager sorgen für ein reibungsloses Fahrverhalten und eine angenehme Fahrt.

Die Eigenschaften

Das Herz und die Seele des EXUM Ergometers ist der Trainingscomputer mit einem einfachen, blauen, hintergrundbeleuchteten Display, das alle benötigten Informationen liefert: Trainingsparameter wie Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Kadenz, Kalorienverbrauch sind auf einen Blick verfügbar. Die Herzfrequenz kann bequem mit dem mitgelieferten Ohrclip oder dem integrierten Brustgurtempfänger gemessen werden. Herzfrequenz kann auch als Prozentsatz betrachtet werden, was praktisch ist, da viele Trainings-Spezifikationen für Cardio-Geräte als Prozentsätze ausgedrückt werden. Mit 12 verschiedenen Hügel- und Flachspuren und 4 Herzfrequenzprogrammen ist das Training auf der EXUM nie langweilig. Intensität kann bis zu 400 Watt eingestellt werden. Die Widerstandskontrolle entspricht der DIN EN 957 und macht sie extrem präzise. Es gibt nichts, was dem gesunden Cardio-Training mit endlosen Herausforderungen und Motivation im Weg steht.

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Der Aufbau

 

Die EXUM von FINNLO hat alles was du in einem Ergometer benötigst! Der bequeme Gel-Sattel garantiert Komfort auch für lange Ausdauertraining und kann an Ihren Körper angepasst werden, wie die Lenker. Dies sorgt für eine optimale Ergonomie und sorgt für eine angenehme Schulung zu Hause. Die hochwertigen Kunst- und Präzisionskugellager sorgen für ein reibungsloses Fahrverhalten und eine angenehme Fahrt.

Das Herz und die Seele des EXUM Ergometers ist der Trainingscomputer mit einem einfachen, blauen, hintergrundbeleuchteten Display, das alle benötigten Informationen liefert: Trainingsparameter wie Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Kadenz, Kalorienverbrauch sind auf einen Blick verfügbar. Die Herzfrequenz kann bequem mit dem mitgelieferten Ohrclip oder dem integrierten Brustgurtempfänger gemessen werden.

Herzfrequenz kann auch als Prozentsatz betrachtet werden, was praktisch ist, da viele Trainings-Spezifikationen für Cardio-Geräte als Prozentsätze ausgedrückt werden. Mit 12 verschiedenen Hügel- und Flachspuren und 4 Herzfrequenzprogrammen ist das Training auf der EXUM nie langweilig. Intensität kann bis zu 400 Watt eingestellt werden. Die Widerstandskontrolle entspricht der DIN EN 957 und macht sie extrem präzise. Es gibt nichts, was dem gesunden Cardio-Training mit endlosen Herausforderungen und Motivation im Weg steht.

finnlo exumUnser Tipp: Um Ihr Training auf professionellem Niveau zu bringen, besuchen Sie um einen individuellen Trainingsplan für Ihr Ergometer zu erstellen. Unsere wissenschaftlich fundierten Pläne helfen Ihnen, Ihre persönlichen Ziele wie Fettabbau oder Tönung schneller und einfacher zu erreichen. Der Plan ist genau auf den FINNLO EXUM zugeschnitten.

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Jetzt wissen Sie ganz genau und wissen, welche Medikamente Fett bemerkenswert zu verbrennen. Berechnet die richtige Dosierung und wenn gesundheitliche Probleme auftreten sollten, wird dadurch bewiesen.
Jetzt werde ich ein paar Worte sagen, ich würde Ihnen nicht raten zu nehmen, was perparaty ist, Fett zu verbrennen, kann dies mit der richtigen Ernährung (Diät) und körperliche Aktivität erreicht werden.

Luxusmarke von Protein hinzugefügt, um ihre Produkte Entschäumer. Aber die durchschnittliche Qualität der ähnlichen Proteine ​​in der Art nicht hat. diejenigen, die verwirrt sind durch den Schaum in einem Cocktail, ist es ratsam, um 2 Deshalb, – 3 Minuten, um eine Mischung zu stehen aus: Schaum gesetzt hat.
Es gibt Gelegenheiten, bei denen ein wenig erhitzte Milch für die Herstellung solcher Cocktails. Ja, das ist nur zu Hause gemacht, aber nicht weniger lecker finnlo exum und schön. Daher lohnt sich, einmal einen Versuch.
Wenn ein Cocktail mit Hilfe von einem Mixer oder Mischer hergestellt, dann ist es in der Regel möglich, die Gleichmäßigkeit des Gewichts zu erreichen, das Hinzufügen all Zutaten in loser Schüttung.
Protein-Diät ist die beliebteste auf dem Gebiet der Sporternährung. Kein Wunder, warum es so eine Frage: „Wie ein Protein-Shake vorzubereiten.“

Was kann man das Kaseinferment sagen? In der Tat, ihm die Informationen über eine Menge, aber es ist eine, die in diesem Material versehen ist, ist das wichtigste. Studieren Sie sie sorgfältig wie möglich und ist bereits in der Lage, die richtigen Schlüsse daraus zu ziehen.
Beachten Sie, dass nicht nur die Sporternährung finnlo exum kaufen. Es ist wichtig, um das Regime zu üben und zu beobachten. Wenn Sie all diese Arbeit tun, dann können Sie sicher sein, dass positive Ergebnisse werden Sie nicht warten lassen. Alles in Ihren Händen.