Laufbänder werden üblicherweise als Cardio bezeichnet. Und sie tun, mit der richtigen Verwendung, verbessern den Zustand des Herz-Kreislauf-System, erhöhen die Ausdauer des Körpers als Ganzes. Darüber hinaus sind Klassen auf dem Laufband ein guter Weg, um ein paar Pfunde zu verlieren.

Laufbänder werden üblicherweise mechanisches laufband als Cardio bezeichnet. Und sie tun, mit der richtigen Verwendung, verbessern den Zustand des Herz-Kreislauf-System, erhöhen die Ausdauer des Körpers als Ganzes. Darüber hinaus sind Klassen auf dem Laufband ein guter Weg, um ein paar Pfunde zu verlieren. Schließlich ist der Vorteil des Laufen von unschätzbarem Wert. Natürlich geht die Last vor allem auf die Beine, aber wenn eine Person läuft (oder auch beim Gehen), wird der ganze Körper in Bewegung versetzt.

Und trotz der Tatsache, dass Gewicht zu verlieren, die Gesundheit zu verbessern und ist das Hauptziel der Kauf eines Laufbands, nach ein oder zwei Monaten, viele aufhören mit dem Simulator. Warum? Zum Teil aufgrund der Tatsache, dass die Motivation nicht ausreicht und die Berufe mechanisches laufband, christopeit laufband auf dem Laufband aufgegeben wurden. Aber in noch größerem Maße ist der Grund für die Ablehnung der Ausübung elektrische laufband die falsche Wahl des Laufbands. Komfort und ein Gefühl der Verbesserung der Gesundheit wird immer geben Anreize, um weiter zu trainieren. Und das ist nicht im geringsten abhängig von der erfolgreichen Wahl des Laufbands. Deshalb, wissen mehr über die Gestaltung dieses Simulators und die Möglichkeiten, die es bietet, wird äußerst nützlich sein.

In diesem Artikel versuchte MirSovetov, sich selbst zu verstehen und anderen zu helfen, mehr über die Feinheiten der Auswahl und Kauf eines Laufbands zu erfahren.

2 Arten: Mechanische und elektrische Laufbänder

Normalerweise ist zunächst die Frage gelöst, welche man die Strecke – mechanisch oder elektrisch – kaufen kann. Um zu bestimmen, müssen Sie wissen, was ihre wichtigsten Unterschiede sind und wie wichtig sie sind. Immerhin ist das Laufband ein Simulator, bestehend aus einem rotierenden Band und Handläufen.

Im mechanisches laufband dreht sich die Klinge auf eigene Kosten. Während du laufst, dreht sich die Leinwand, stoppt – und das Band dreht sich nicht. Eine solche Vorrichtung entspricht kettler crosstrainer ctr3 vollkommen dem natürlichen Lauf, d.h. Sie bewegen sich mit der Geschwindigkeit, mit der es bequem ist, manchmal beschleunigt oder verlangsamt. Auf einem mechanischen Laufband besteht keine Notwendigkeit, mit einer konstanten Geschwindigkeit zu laufen. Mechanische Laufbänder haben andere Vorteile. Wegen des Mangels an Elektromotor wird Elektrizität nicht verschwendet, das Gewicht des Simulators selbst wird weniger, und sie sind daher viel billiger.

Aber zur gleichen Zeit sind mechanisches laufband nicht ohne Mängel.

Der Hauptnachteil ist immer der Moment, in dem sich die Leinwand allein drehen muss. Und das schafft eine zusätzliche Belastung für die Füße, was nicht jeder mag. Aus dem gleichen Grund werden Berufe auf mechanischen Laufbändern nicht testogel köpa für diejenigen empfohlen, die irgendwelche Probleme mit ihren Beinen haben (Krampfadern, Probleme mit Kniegelenken usw.).

Ein weiterer Umstand. Das Maximum an Daten, die auf mechanisches laufband zu sehen sind, ist der Puls, die Geschwindigkeit, die Trainingszeit, die zurückgelegte Strecke und die Anzahl der verbrauchten Kalorien. Es gibt keine speziellen Programme für Simulator Arbeit hier.

Wichtiger Hinweis! Mechanische Schienen unterscheiden christopeit laufband sich im Last- und Bremssystem. Die Vielfalt der mechanischen Laufbänder mit einem magnetischen Last- und Bremsmechanismus (oft einfach als magnetische bezeichnet) unterscheidet sich von den üblichen mit einem glatteren Lauf des Laufbandes. Auf den üblichen mechanischen Spuren, beim Laufen, werden oft Rucke gefühlt, mit denen sich die Leinwand bewegt.

Der Hauptunterschied zwischen elektrischen Laufbändern besteht darin, dass es keine Notwendigkeit gibt, irgendwelche Anstrengungen zu unternehmen, um den laufenden Gürtel zu fahren – der Elektromotor macht es für Sie. Und die Geschwindigkeit kann von jedem Minimum bis zum Maximum eingestellt werden (abhängig von der Leistung des Motors). Auf dem Bedienfeld, zusätzlich elektrische laufband zu den Hauptindikatoren, je nach Modell des Laufbands, ist es möglich, die eingebauten Studienprogramme köpa anabola zu nutzen oder sogar eigene zu erstellen. Natürlich haben aufgrund der Einführung zusätzlicher Optionen elektrische Laufbänder höhere Kosten.

Die Vor-, und Nachteile

Das Hauptelement des elektrischen Laufbands ist natürlich der Motor. Es ist aus seiner Kraft, dass die maximale Drehzahl der Klinge abhängt. Die Leistung des Elektromotors ist auch entscheidend für das maximal zulässige Gewicht einer Person, die in einen solchen Simulator eingreifen kann.

Manchmal gibt es eine überraschende Frage: Warum geben die Merkmale die gleiche Leistung des Elektromotors an, und das zulässige Gewicht einer Person ist anders? Oder umgekehrt, das maximale Benutzergewicht ist das gleiche, mit einem spürbaren Unterschied in der Motorleistung. Tatsache ist, dass der Elektromotor zwei Leistungsindikatoren hat – konstant und peak. Und für Werbezwecke, manchmal ist es die Spitzenkraft, und die Hauptsache für ein Laufband ist konstante Macht. Da der Elektromotor bei der Ausübung des Simulators mit konstanter Kraft arbeitet. Diese Informationen elektrische laufband können mit dem Verkäufer überprüft werden oder superdrol kaufen Sie können selbst sehen (meist konstante Leistung ist auf dem Motor selbst angegeben). Der zweite Grund für solche Diskrepanzen ist, sich in verschiedenen physikalischen Dimensionen der Leinwand zu verstecken, da, je kleiner das Band, desto leichter ist es, in Bewegung zu setzen.

Aus all dem können wir schließen, dass es richtiger ist, das Laufband wie folgt zu wählen. Wählen Sie eine Reihe von Simulatoren aus, die Ihren Anforderungen an Benutzergewicht und Gleisgrößen entsprechen. Und wenn die Parameter ungefähr gleich sind, dann wähle nur das Laufband mit der größten konstanten (!) Macht. So bekommst du ein wirklich zuverlässiges Laufband.

In Standardfällen, wenn alle Familienmitglieder nicht mehr als 80 kg wiegen, genügt es, eine Elektromotorkapazität von 1,5 PS zu haben. Aber die Regel – je mächtiger, desto zuverlässiger – vergisst es immer noch nicht, denn beim Laufen übt ein Mann auf das laufende Tuch zweimal ab.